腱鞘炎を治すコツ

腱鞘炎になった事がある人は少なくないのではないでしょうか？


学生なら、長時間文字を書く事によって、親指の付け根が痛くなったり、、、社会人なら仕事で長時間パソコンをタイピングしていたり、、、スポーツや音楽の練習などで同じ場所を同じように繰り返し使い、酷使して、腱と腱鞘の間に摩擦が起こる事で、腱鞘炎になったりするのです。


現在解っている原因は他にもあるようで、血行が悪かったり、ホルモンバランスが崩れてしまった時にも、腱鞘炎を起こしやすくなるようです。


このような場合は、女性によく起こるともいわれています。特に、妊婦さんや産後のママにはバネ指という症状が起こる事がよくあるといわれています。


腱鞘炎とは、主に手首や指の関節にある腱に起こる炎症です。では腱はどこにあるのでしょうか？


人間が関節を動かすために必要な、筋肉の収縮。その筋肉と骨とを繋ぐ役割を担っているのが腱です。


「腱」自身は「腱鞘」と呼ばれるトンネルで保護されてます。その腱を包む、「腱鞘」が炎症を起こし、スムーズに動くことができなくなることで、痛みを感じるようになるんです。

腱鞘炎の恐怖

腱鞘炎には、どのような恐怖が潜んでいるのでしょうか？音楽に携わる人の例を挙げて紹介しますね。


音楽を職業にしていたり、高校生などで吹奏楽部に入っていたり、する人は、本番で、美しい音楽が奏でられるように一生懸命練習を重ねますよね。


私には出来ない、すごい努力だと思います。ですが、その練習の中で、弾けない部分つまり苦手な部分ばかり何時間も繰り返し繰り返し、弾いていることにより、同じ筋肉ばかり常に使う事になります。これが腱鞘炎の原因になってしまうのです。


酷使した筋肉が疲労し、筋肉のコリ（乳酸がたまり硬くなっていく状態）を作っていくのです。そして筋肉の柔軟性が序々に失われてきます。


この状態が、「スジが固くなっている」といわれる状態です。そして一つの所にコリができると、それに続いて次のコリを産んでしまう事になるのです。悪循環の始まりですね。


さらにこの症状が酷くなると、血行不良が腕にだるさを生み、さらに症状が長引くと、肩や首にまでコリが広がり、手指症状の回復を遅らせてしまうことも多くあります。


あなたは一人ではありません！周りの力を借りて、少しでも人生を楽しめる生活に戻していきましょう！



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そもそも、腱鞘炎になるきっかけは、キーボードの使いすぎだったり、楽器の使いすぎなどであったりすることもあります。具体的には治療法といったらシップを貼るくらいのことしかできませんが、手術を勧められる場合もあります。ただし、腱鞘炎は一度発症してしまうと痛みは慢性化しますし、完治は難しいともいわれています。実際、現在の医療においては

腱鞘炎といったら、昔からあるものですが、マウス腱鞘炎というものもあります。このマウス腱鞘炎というものは結構前からあるものなのですが、ここ年々患者の数が増加している傾向があります。これは、パソコンをしている人に出る症状です。